겨울이 지나고 따스한 봄이 왔다. 단단히 얼었던 땅은 싹을 틔우고 꽃을 피워 새로운 계절이 시작되었음을 알린다. 이렇게 봄이 찾아올 때마다 몸과 마음을 재정비하고 성실하게 생활하려고 하는 사람은 많지만, 자꾸 쏟아지는 졸음과 피로 때문에 이 다짐이 와르르 무너지는 경우가 적지 않다. 봄마다 찾아오는 피곤함은 ‘춘곤증

2019-03-20 오전 9:15:36

우리 몸은 자신을 지키기 위해 병원균이 몸 안에 들어왔을 때 이겨내는 힘을 발휘한다. 이것을‘면역력’이라고 한다. 하지만 최근 스트레스, 생활 환경의 변화 등으로 외부 항원이 아닌 정상 세포를 적으로 오인해 공격하는 자가면역질환에 대한 관심이 높아지고 있다. 매월 ‘하이닥’에서는 다양한 자가면역질환의 증상과 원인, 치료법 등을 이야기하고자

2019-03-19 오후 3:13:11

Q 다이어트를 시작하고 약 두 달 만에 8kg을 감량했습니다. 식이조절과 운동을 병행했고, 같은 방법으로 열심히 다이어트를 하고 있는데 최근 일주일 정도는 몸무게 변화가 없습니다. 흔히 말하는 다이어트 정체기가 온 것 같은데 극복할 수 있는 방법을 알려주세요. A 다이어트를 하다 정체기가 오는 것은 당연합니다. 우리 몸

2019-03-19 오전 9:33:33

Q. 건강검진 후 치밀유방이라는 진단을 받았습니다. 40세 이후 정기적으로 검진을 해야 한다던데, 반드시 유방 촬영술과 초음파 모두 해야 하나요? 하나만 하면 안 되나요? A. 유방 촬영술과 초음파는 보는 것이 다릅니다. 유방암이 처음 생기면 아주 작은 세포 단위로 생기고 이것이 성장하면서 혹(덩어리)을 만들

2019-03-18 오후 3:37:33

Q. 1~2달 간격으로 치열이 생겼다가 사라지기를 반복합니다. 아프지도 않고, 치열이 생겼을 때 좌욕을 하면 금세 사라지긴 하는데 계속 반복되니까 걱정이 됩니다. A. 반복되는 급성 치열이 만성 치열로 진행되는 경우도 있지만, 찢어졌다가 다시 아물고 증상이 좋아지는 경우는 만성 치열이 아닙니다. 만성 치열은

2019-03-18 오전 10:10:52

콕콕 찌르는 유방 통증은 모든 연령대의 여성에게 한 번쯤 나타날 수 있으며, 이는 통증의 경중과 관계없이 불편함과 불안을 유발한다. 유방에 통증이 느껴지는 경우 ‘혹시 내가 유방암은 아닐까?’라고 걱정을 하는 경우가 특히 많은데, 유방 통증은 왜 생기며 병원은 언제 가야 할까? 유방 통증은 주기적 통증과 비주기적 통

2019-03-15 오후 4:01:17

턱관절이 아파서, 두통이 심해서, 어깨가 아파서... 어딘가 아파서 병원을 갔는데 각종 검사 후 이상이 없을 때 의사들은 “스트레스를 받지 말라”고 조언한다. 환경이 바뀌었는지, 고민거리가 있는지, 잠은 잘 자는지 등을 물어보면서 스트레스가 만병의 근원이라는 말도 빼놓지 않는다. 도대체 자신도 잘 모르겠는 심리상태에 따라 왜 통증과 같은

2019-03-15 오후 1:20:46

일상 생활이 힘들 정도로 어깨 통증이 심해 병원을 찾는 이들이 많아지고 있다. 건강보험심사평가원의 통계자료에 따르면 만성적인 어깨 통증인 오십견으로 진료를 받은 인원은 2015년에 731,346명, 2016년에는 744,330명, 2017년에는 751,280명으로 매년 꾸준히 늘고 있다. 대부분의 어깨

2019-03-13 오후 6:07:53

“평소 회사원 A 씨는 오늘도 급체할 것 같은 예감이 든다. 연달아 업무 실수를 하고, 상사에게 혼나기까지 했는데 하필이면 저녁 회식이 있기 때문이다. 그것도 메뉴는 기름기가 많은 삼겹살. 거기에 술까지 더해지는 자리라 벌써 속이 더부룩하다” “신경이 쓰여서 혹은 스트레스를 받아서 체했다”라는 말을 자주 들어본 적이

2019-03-13 오전 10:37:49

바쁜 생활에 치여 끼니를 챙겨 먹기도 힘든 현대인에게 “인스턴트 음식을 먹지 말라”는 말은 너무 가혹하다. 간편하고 빠르게 먹을 수 있다는 장점이 있긴 하지만, 나트륨이나 칼로리 등이 너무 높아 자주 먹으면 건강 상태가 염려된다. 인스턴트 식품을 고를 때 한 번 더 생각하고, 먹기 전에 약간의 수고로움을 더해보는 건 어떨까. 그럴듯한

2019-03-08 오후 2:06:41