모락모락 김이 나는 노란 고구마는 달콤한 맛과 더불어 허한 속을 채워줘 예로부터 영양 간식으로 많은 인기를 누리고 있다. 특히 우리나라 사람들의 고구마 사랑은 이탈리아 음식인 피자에 고구마 무스나 토핑을 얹은 ‘고구마 피자’를 개발하고 돈가스 안에 고구마 무스를 넣어 먹을 정도로 각별하다. 고구마, 영양가

2019-08-12 오후 3:41:14

평소 식단에 견과류를 추가할수록 건강한 젊은 남성의 오르가슴 기능과 성적 욕구가 크게 향상한다고 나타났다. 스페인 로비라 이 비르길리 대학교 인간 영양연구실 연구팀은 발기부전의 일차 예방에 있어서 내피 기능의 지표인 산화질소와 E-셀렉틴의 주변 농도를 측정하여 견과류 보충이 발기부전과 내피 기능에 미치는 영향을 조사했다.

2019-08-12 오후 3:03:12

프로폴리스의 효능이 세상에 알려진 배경에는 프랑스 의사 레미 쇼방이 있다. 꿀벌의 몸에 박테리아가 없는 이유를 연구하던 중 프로폴리스가 항생물질임을 알아차리게 된 것이다. 프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 채취한 수지에 자신의 분비물을 혼합한 것이다. 꿀벌은 이것을 벌집의 틈이 난 곳에 발라 병균과 바이러스, 적 등으로부터 자신을 보호하

2019-08-12 오후 1:44:28

빈지 드링킹(binge drinking)은 애초 영국에서 유래된 말로, 폭음 문화를 말한다.영국에선 주로 젊은 사람들이 폭음한 뒤 길거리에 몰려나와 공공기물을 파손하는 등 반사회적 행동을 하는 것을 ‘빈지 드링킹’이라 하며 일종의 ‘주폭’ 개념이 들어있다. 빈지 드링킹을 유발하는 폭음 기준은 대개 2시간 이내에, 남성 기준으로 5잔

2019-08-12 오후 1:42:12

최근 강한 햇볕을 쬐면 혈관이 튼튼해지고 심장마비를 예방하는 데 도움을 주는 특정 유전자가 활성화된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도 의과대학교 마취과 교수 Tobias Eckle 박사 연구팀은 강한 햇빛이 어떻게 심장마비를 예방할 수 있는지 그 메커니즘을 확인하기 위해 실험 연구를 진행했다. 먼저 연구팀은 실험용 생쥐를 대상으

2019-08-12 오후 1:36:44

“30대 초반 A 씨는 최근에 지하철역 계단을 올라가면서 무릎에 통증을 느꼈다. 이후 걸을 때마다 무릎에서 삐걱거리는 소리가 나고 특히 사무실에 앉아있을 때 통증이 심해 일상생활에 지장이 생겼다.” 약해진 연골이 갈라지고 벗겨진다, 무릎의 외침 계단을 오르내릴 때 통증이 심해지고, 쪼그리고 있다가 갑작스럽게 일어설 때 뚝

2019-08-12 오후 1:24:32

Q. 현재 우울증으로 인해 정신과에 다니고 약을 먹고 있습니다. 매사에 흥미를 전혀 못 느껴 괴롭습니다. 과거엔 술이 인생의 즐거움이었지만 지금은 약도 먹고 있고 건강을 챙기기 위해 마시지 않습니다. 퇴근 후 집에 오면 무엇을 해야 할지 모르겠고 누워 있는 것 말고는 딱히 할 게 없습니다. 이러면 안 된다는 생각

2019-08-12 오후 1:10:23

Q. 생리하기 일주일 전인데 오른쪽 가슴이 너무 아픕니다. 가끔은 겨드랑이까지 당기면서 통증이 생겨 걱정이 됩니다. 종종 이렇게 아프긴 했는데 어떤 문제가 있는 걸까요? 소염진통제를 먹으면 좀 나아질까요? A. 생리 주기에 따라 배란기에는 유방에 부종이 생기고 유방 자체가 예민해집니다. 이 시기에 체중 변화,

2019-08-12 오전 11:05:15

참을 수 없는 불쾌감으로 인해 불면증에 시달린다면 하지불안증후군을 의심해 봐야 한다. 하지불안증후군은 다리에 불편한 감각과 다리를 움직이고 싶은 충동 때문에 발생하는 수면장애다. 통계적으로 우리나라 사람 중 7~10%가 겪고 있는 것으로 알려져 있는데, 주간에는 괜찮다가 잠들기 전 하체에 불편한 감각이 느껴져 숙면을 방해한다. 다리에

2019-08-12 오전 10:55:12

30대 후반인 A 씨는 고혈압 진단을 받은 후 충격을 감추지 못했다. 유전력이 있어 평소 어느 정도 각오를 하고 있었지만 평생 관리를 해야 한다는 부담감과 언제 심혈관 질환에 노출될지 모른다는 두려움은 A 씨를 압박했다. 어떤 병이든 증상 호전을 위한 운동과 생활습관 교정은 필수라는 생각으로 운동을 시작한 A 씨. 운

2019-08-12 오전 10:50:31